PSICOLOGÍA
Compártelo
¿Cómo sobrevivir a un despido laboral?

¿Cómo sobrevivir a un despido laboral?

El despido es una de las experiencias más duras que puede enfrentar en su carrera. Como entrenadora de actuación, he sido testigo personalmente del impacto, el dolor y la ansiedad que conlleva. Ser despedido puede generar impotencia y dudas en la forma de una pérdida de control aterradora y la voz de un crítico interno despiadado, especialmente si sus compañeros de trabajo han conservado sus trabajos.

Su percepción determina el éxito con el que avanzará a la siguiente etapa de su carrera y de su vida. Si bien ser despedido derriba temporalmente la alfombra debajo de tus pies, no arruinará tu carrera si aprendes a controlar cómo te sientes acerca de lo que sucedió.

No demores en volver al mundo real

El duelo por la pérdida de un trabajo no lo acercará al éxito, así que tome medidas: comience a buscar nuevas oportunidades lo antes posible.

1. Revise su currículum: a lo largo de los años de experiencia continua, probablemente esté desactualizado.

2. Agregue nuevas habilidades y experiencia a su currículum. Describa en detalle qué problemas resolvió en su trabajo anterior, qué estaba incluido en los términos de referencia.

3. Pídele a tu antiguo jefe que te escriba una carta de recomendación.

4. Envíe su curriculum a todos sus conocidos y conexiones en el trabajo; tal vez alguien necesite un especialista con sus calificaciones.

5. Envía activamente hojas de vida a las vacantes que te gustan. Si bien su conocimiento aún está fresco, intente encontrar un nuevo trabajo lo antes posible.

6. Si la búsqueda se prolonga, asegúrese de mantener sus habilidades en el nivel adecuado: lea literatura sobre su especialidad, inscríbase en un seminario web gratuito, etc.

Analizar lo sucedido, sacar conclusiones

Deja emociones y piensa por qué pudo pasar esto. Responda honestamente si ha estado haciendo bien su trabajo, si ha cometido demasiados errores últimamente. Quizás recibió muchos comentarios de la gerencia, pero no los escuchó o simplemente los ignoró. ¿Estaba todo en orden en las relaciones con los compañeros? ¿Sus acciones causaron conflictos dentro del equipo?

Asegúrese de aprender de lo que sucedió para no repetir sus errores en el futuro. Recuerda que incluso una experiencia negativa puede ser una ventaja si se usa correctamente.

Qué no hacer

º Un despido para el que no te preparaste siempre es difícil y desagradable. Pero no te lo tomes todo demasiado personalmente.

º No guardes rencor a tus antiguos jefes. Trate de dejarlo ir fácilmente. La ira y la decepción no te ayudarán a encontrar un nuevo trabajo, pero requerirán mucha fuerza moral.

º No te encierres. Incluso si cree que el despido fue parcial e injusto, evalúe la situación con la cabeza fría.

º No te conviertas en una víctima. La autocompasión no es una opción de consuelo. Cuanto más intentes encontrar al culpable y sentir lástima por ti mismo, peor. En su lugar, gaste su tiempo y energía productivamente buscando el trabajo de sus sueños.

Artículo Anterior Teoría del aprendizaje social: Qué es, ensayo y ca...
Artículo Siguiente ¿Cuáles son las ventajas y desventajas de las plan...
Compártelo
 

Comentarios

No hay comentarios por el momento. Se el primero en enviar un comentario.
Invitado
Jueves, 08 Diciembre 2022
            

Síguenos

LinkedIn Youtube Twitter Instagram Facebook

Suscríbete a nuestro Magazine

Recibe Artículos, Conferencias
y Master Class

(*) He leído y acepto la Politica de Privacidad

Masterclass Psicología

Psicología

Evaluación e intervención en trastornos del neurodesarrollo

Psicología

Técnicas de movimiento, emocionales y en el medio natural

Psicología

Neurología del lenguaje

Recibe tu
Pase Anual de
Conferencias
#conferenciaceupe
INSCRÍBETE

Noticias más populares

¿Qué es un MBA? Concepto, beneficios y salidas profesionales
Los MBA son un tipo de máster altamente valorado en el sector empresarial, dado su potencial para formar a perfiles profesionales capaces de asumir roles importantes dentro de una organización. Defini...
CEUPE Ecuador y el CIEEPI firman convenio de colaboración académica
CEUPE – Ecuador firma el pasado 26 de mayo de 2021 en Quito, Ecuador, el convenio de cooperación académica interinstitucional con el CIEEPI - Colegio de Ingenieros Eléctricos y Electrónicos de Pichinc...
Objetivos y beneficios de la externalización logística
👉Frente a la elevada competencia en el mercado y la tendencia a reducir costes y recortar gastos, los empresarios se centran en su actividad principal y subcontratan la gestión de actividades secundar...
Métodos de análisis de la inversión
El análisis de la inversión forma parte de la teoría de la inversión. La inversión como proceso de aumento del capital del inversor requiere comprender y evaluar la viabilidad de invertir en un proyec...

EMPRESAS

¿Por qué los gerentes necesitan conocer sobre la gestión de proyectos?
Si no es un gerente de proyectos certificado, probablemente no comprenda por qué todos los gerentes necesitan conocer los conceptos básicos de la gest...
Beneficios de estudiar administración de empresas
Las estadísticas oficiales muestran que una de las materias más populares en los colegios y universidades del mundo es la gestión empresarial. Los dat...
¿Qué maestría puedo estudiar si soy Administrador de Empresas?
La administración de empresas es una carrera con gran flexibilidad profesional, permitiendo a los graduados en esta formación la posibilidad de especi...
¿Qué estudiar para trabajar en un banco?
Trabajar en el sector bancario puede resultar atractivo para muchos, dada las actividades que se llevan a cabo y las ventajas que ofrece. La estabilid...

MARKETING

¿Qué máster estudiar si soy mercadólogo?
Si eres mercadólogo y deseas saber qué másteres puedes estudiar para seguir creciendo como profesional, a continuación te presento 4 opciones de espec...

CIENCIAS

Síguenos

LinkedIn Youtube Twitter Instagram Facebook

Masterclass Psicología

Psicología

Evaluación e intervención en trastornos del neurodesarrollo

Psicología

Técnicas de movimiento, emocionales y en el medio natural

Psicología

Neurología del lenguaje

Recibe tu
Pase Anual de
Conferencias
#conferenciaceupe
INSCRÍBETE

Conferencias más vistas

Thumbail
Thumbail
Thumbail
Thumbail
Thumbail

LOGÍSTICA

RRHH

TURISMO

PSICOLOGÍA

TECNOLOGÍA

FINANZAS