Compártelo
¿Cómo sobrevivir a un despido laboral?
PSICOLOGÍA

¿Cómo sobrevivir a un despido laboral?

El despido es una de las experiencias más duras que puede enfrentar en su carrera. Como entrenadora de actuación, he sido testigo personalmente del impacto, el dolor y la ansiedad que conlleva. Ser despedido puede generar impotencia y dudas en la forma de una pérdida de control aterradora y la voz de un crítico interno despiadado, especialmente si sus compañeros de trabajo han conservado sus trabajos.

Su percepción determina el éxito con el que avanzará a la siguiente etapa de su carrera y de su vida. Si bien ser despedido derriba temporalmente la alfombra debajo de tus pies, no arruinará tu carrera si aprendes a controlar cómo te sientes acerca de lo que sucedió.

No demores en volver al mundo real

El duelo por la pérdida de un trabajo no lo acercará al éxito, así que tome medidas: comience a buscar nuevas oportunidades lo antes posible.

1. Revise su currículum: a lo largo de los años de experiencia continua, probablemente esté desactualizado.

2. Agregue nuevas habilidades y experiencia a su currículum. Describa en detalle qué problemas resolvió en su trabajo anterior, qué estaba incluido en los términos de referencia.

3. Pídele a tu antiguo jefe que te escriba una carta de recomendación.

4. Envíe su curriculum a todos sus conocidos y conexiones en el trabajo; tal vez alguien necesite un especialista con sus calificaciones.

5. Envía activamente hojas de vida a las vacantes que te gustan. Si bien su conocimiento aún está fresco, intente encontrar un nuevo trabajo lo antes posible.

6. Si la búsqueda se prolonga, asegúrese de mantener sus habilidades en el nivel adecuado: lea literatura sobre su especialidad, inscríbase en un seminario web gratuito, etc.

Analizar lo sucedido, sacar conclusiones

Deja emociones y piensa por qué pudo pasar esto. Responda honestamente si ha estado haciendo bien su trabajo, si ha cometido demasiados errores últimamente. Quizás recibió muchos comentarios de la gerencia, pero no los escuchó o simplemente los ignoró. ¿Estaba todo en orden en las relaciones con los compañeros? ¿Sus acciones causaron conflictos dentro del equipo?

Asegúrese de aprender de lo que sucedió para no repetir sus errores en el futuro. Recuerda que incluso una experiencia negativa puede ser una ventaja si se usa correctamente.

Qué no hacer

º Un despido para el que no te preparaste siempre es difícil y desagradable. Pero no te lo tomes todo demasiado personalmente.

º No guardes rencor a tus antiguos jefes. Trate de dejarlo ir fácilmente. La ira y la decepción no te ayudarán a encontrar un nuevo trabajo, pero requerirán mucha fuerza moral.

º No te encierres. Incluso si cree que el despido fue parcial e injusto, evalúe la situación con la cabeza fría.

º No te conviertas en una víctima. La autocompasión no es una opción de consuelo. Cuanto más intentes encontrar al culpable y sentir lástima por ti mismo, peor. En su lugar, gaste su tiempo y energía productivamente buscando el trabajo de sus sueños.

Máster en
Educación y Pedagogía

PSICOLOGÍA

Modalidad
Modalidad
ONLINE
Duración
Duración
1500 horas
Evaluación
Evaluación
Continua con casos prácticos
Financiación
Financiación
Pago en cuotas mensuales sin intereses
Aprendizaje ensayo y error: ventajas y desventajas
¿Cuáles son las ventajas y desventajas de las plan...
Compártelo
 

Comentarios

No hay comentarios por el momento. Se el primero en enviar un comentario.
Invitado
Miércoles, 22 Mayo 2024

Suscríbete a nuestro Magazine

Recibe Artículos, Conferencias
y Master Class

(*) He leído y acepto la Politica de Privacidad

Síguenos

LinkedIn Youtube Twitter Instagram Facebook

Masterclass Psicología

Psicología

Evaluación e intervención en trastornos del neurodesarrollo

Psicología

Técnicas de movimiento, emocionales y en el medio natural

Psicología

Neurología del lenguaje

Noticias más populares

Cada año, el Ranking Top100 Líderes Innovadores destaca a cien personalidades que han demostrado un compromiso decidido con la innovación en su trayectoria profesional, personal y empresarial. Fundado...
En el mundo actual, la educación en línea ha experimentado un crecimiento significativo, y esto ha llevado a un aumento en la demanda de programas educativos en línea, especialmente en el ámbito de lo...
👉Frente a la elevada competencia en el mercado y la tendencia a reducir costes y recortar gastos, los empresarios se centran en su actividad principal y subcontratan la gestión de actividades secundar...
El análisis de la inversión forma parte de la teoría de la inversión. La inversión como proceso de aumento del capital del inversor requiere comprender y evaluar la viabilidad de invertir en un proyec...

EMPRESAS

Se entiende por competencia desleal al conjunto de tácticas comerciales que, de manera ilícita o poco ética, tienen como objetivo obtener una posición...
La participación ciudadana es un componente esencial en el funcionamiento de las democracias modernas. A través de ella, los ciudadanos tienen la opor...
Es dentro de la fase de supervisión donde nos aseguramos que el proyecto avance conforme a lo planificado. ¿Qué es la supervisión de un proyecto? La s...
Decimos que un negocio es escalable cuando este puede crecer y aumentar sus ingresos sin que los costos asociados crezcan en la misma proporción. Esto...

MARKETING

Los bocetos son herramientas esenciales en el proceso creativo. Permiten a los artistas, escritores y arquitectos explorar ideas, trazar caminos y dar...
En eventos importantes, desde bodas hasta conferencias, la figura del maestro de ceremonias desempeña un papel crucial. Este individuo es responsable ...

Síguenos

LinkedIn Youtube Twitter Instagram Facebook

Masterclass Psicología

Psicología

Evaluación e intervención en trastornos del neurodesarrollo

Psicología

Técnicas de movimiento, emocionales y en el medio natural

Psicología

Neurología del lenguaje