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Mindfulness. “La magia de vivir conscientemente como estilo de vida”

04
Septiembre
2018
Mindfulness. “La magia de vivir conscientemente como estilo de vida”
Conferenciante:

Agustina Gómez Fernández

Experta en Recursos Humanos

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Tutora Académica Agustina Gómez
Datos de la conferencia: ACCESO A CONFERENCIA GRABADA

Título: Mindfulness. “La magia de vivir conscientemente como estilo de vida”

Día: 4/09/2018

Horario:

20.00 (hora de España)
12.00 (Nicaragua, Honduras y Salvador) 
13.00 (México, Colombia, Venezuela, Perú y Ecuador)

Temática:

Valoraremos Mindfulness como un estado mental en el que se experimenta una gran conciencia de las sensaciones sensoriales del momento presente, sin crítica, juicio u opinión, a la experiencia que se está viviendo, como aceptación incondicional de la vida en un presente continuo.


Podemos aprender a ser conscientes de cómo nos movemoscómo nos sentimos (tanto física como emocionalmente), y cómo respondemos o reaccionamos ante cada momento de la vida. Esta cualidad de conciencia es la base de toda vida creativa, ya que nos permite ser íntegros, valientes, pragmáticos, visionarios y, vivir con un sentido profundo de iniciativa.

“La consciencia convierte en magia la realidad, porque las mejores cosas de la vida suceden cuando tú estás en ella”

Aprenderemos a poner en práctica tres habilidades al prestar atención en la respiración:

  • Sostener la atención.
  • Autocontrol como gestión emocional.
  • Elección de respuesta.

Entre los diversos objetivos de la conferencia trataremos de cómo concienciarse sobre el Mindfulness o Atención Plena en el contexto educativo, para que los participantes en primer lugar reconozcan su estado de consciencia y calma ayudándoles a autorregular su comportamiento y a conocerse mejor, además de crear un ambiente propicio para el aprendizaje y así transmitir desde el ejemplo a sus alumnos.

En primer lugar hay que realizar un trabajo personal para luego trasladarlo al aula. Aportar un aprendizaje emocional y comprender como valorar y vivir el momento, adoptando una actitud positiva y realista. Aprender a expresarse libremente eliminando miedos para sentirse mejor.

Conocer como la enseñanza con Mindfulness ayuda a fomentar la comunidad pedagógica, en la que los alumnos prosperan y se enriquecen en lo académico, lo emocional y lo social; y en la que los docentes aprovechan al máximo el clima que se genera dentro de este entorno educativo.

La Atención Plena como una manera consciente e intencionada de sintonizar con lo que está pasando dentro de cada uno y su alrededor, permitiendo desenmascarar automatismos y promover el desarrollo integral.

En definitiva se trata de aprender a analizar los pensamientos negativos y distorsionados, y a cambiarlos por pensamientos positivos y realistas.

 

Temas por tratar:

- TÉCNICA MILENARIA AL HOMBRE ACTUAL.

- EL CORAZÓN DEL MINDFULNESS: LA COMPASIÓN.

- EDUCADOR CONSCIENTE - EDUCACIÓN CONSCIENTE.

- ¿QUÉ SUCEDE EN EL CEREBRO PRACTICANDO MINDFULNESS?

- MINDFULNESS Y NEUROPLASTICIDAD.

- BENEFICIOS DEL MINDFULNESS EN LOS DOCENTES.

- BENEFICIOS DEL MINDFULNESS EN LOS ALUMNOS.

- PRACTICANDO HABILIDADES.

- EL PODER DE LAS METÁFORAS.

- REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS. Autores que han aportado y aportan en la actualidad sobre Mindfulness.

“La magia se alcanza llenando el presente de acciones con conciencia plena” A.G.R.

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