OPEN CLASS CEUPE
Psicología
Los hábitos para un cerebro sano
Título: Los hábitos para un cerebro sano
Día: 09/01/2024
Horario:
Temática:
El cerebro se nutre principalmente de glucosa y de oxígeno. Aunque, vamos a repasar los hábitos saludables y necesarios para poder optar y contar con un cerebro sano y que trabaje para nosotros.
Desde tomarse descansos voluntarios para oxigenar el cerebro, la importancia de una alimentación sana, de una actividad física regular, el sueño reparador, seleccionar el tipo de pensamiento, el aprendizaje continuo etc., para así optar a una vida mejor y más saludable.
Desde el entendimiento y el conocimiento, vamos a ver también los peligros que esconden ciertas prácticas y hábitos dañinos para el cerebro y la salud en general como es el caso del cortisol, del sedentarismo, la inacción mental…