Aprender a gestionar tus emociones

Título: La neurociencia del aprendizaje

Día: 07/08/2024

Horario:

Temática:

¿Sabias que todas las emociones o casi todas son inconscientes? De ahí a que sea casi imposibles llevar a cabo una eficiente regulación emocional y poder satisfactoriamente poder gestionarlas.

El conocimiento pertinente, entender su raíz permite reconducir conductas, resetear patrones mentales, evitar automatismos y salir de los bucles emocionales que caracterizan los déficits y trastornos mentales contemporáneos como pueden ser la ansiedad, la depresión, los trastornos obsesivos compulsivos, las fobias.

Precisamente esas respuestas son inconscientes. Uno no sabe primeramente que le pasa y segundo porque se actúa siempre de la misma manera. Por tanto, desde el conocimiento y la prevención, uno entiende las razones de los porques no se salen de esos bucles emocionales y biológicos.

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